熊本市東区の歯科医院Uデンタルオフィス

皆さんこんにちは
歯科衛生士の中島です
早いもので娘も２歳８ヶ月になり、
先日七五三の前撮りをしてきました♪

相変わらず仕上げ磨きは嫌がりますが、
真似っこ大好きな年頃なので、私が
歯磨きしていると、「私もする！！」と、
自分でする分はやる気満々です（笑）

下の前歯によくお肉や繊維性の食べ物が
挟まりやすく、いつも仕上げ磨きの時に
フロスを使うのですが、２歳半の頃から
自分でも上手に通せるようになり、
「お肉出てきたよ～」と、最近はティッ
シュに付けて見せてくれます☆まだ下の
前歯だけですが、挟まったのが取れると
気持ち良いようで、「糸さん♪」の愛称で、
毎日歯ブラシとセットで毎晩使って頑張
っています（＾0＾）歯ブラシだけでは
取りきれない歯と歯の汚れ、皆さんも歯間
ブラシやフロスで磨いて、予防していきましょう！

こんにちは
Uデンタルオフィス受付の馬場です
９月の休診日をお知らせいたします！

休診日
９月２日（水）
９月９日（水）
９月１６日（水）
９月３０日（水）
それに加え、日祝がお休みとなります

午後休診
９月１１日（金）

ご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願い致します

こんにちは
Ｕデンタルオフィス　受付の馬場です
暑い日が続きますね
熱中症にならないように気をつけないと
いけませんね

アプリに新機能が加わりましたので、
お知らせいたします！
今までは、①予約を事前にお知らせ
②１つの携帯で家族分の予約日が分かる
③予約時間の確認が簡単
④アプリから直接電話ができる
⑤医院の診療時間を一目で確認できる。
といったたくさんの良さがありました★
今回のバージョンアップで加わったのが、
iosカレンダーやGoogleカレンダーとの連動です
予約日がカレンダーにも表示されるので、
とても分かりやすくなりました。
まだ、アプリのご登録がお済みでない方は
ご協力よろしくお願いします
すでにご登録していただいている方で
分からないことがありましたら、
気軽にお尋ね下さい

こんにちは
管理栄養士の千代森です

暑い日が続きますね
皆さん、きちんと水分補給してますか

さて、今日は脱水についてお話ししようと思います

脱水症とは体内の体液が不足した状態のことを言います
体液は単純に水だけでなく
ミネラルと水分で構成をされています

この体液は人の身体を維持するために非常に重要です

自分が熱中症になっているか
意外と気付きにくいものですよね

そこでかんたんなセルフチェックをご用意しました
以下の項目をご活用ください

o 　普段よりも汗が出るor全くでない
o 　喉が渇く
o 　ぼーっとする
o 　体温が上がっている
o 　食欲がない
o 　唇がかさかさしている
o 　だるい

いかがですか？
３つ以上当てはまる方、要注意です

夏は発汗も多く、高温多湿の気候に体が対応しにくくなり、
いわゆる「熱中症」を起こしやすい時期です

発汗からミネラルを失いやすくなるため、
水分と共に損失分のミネラルを補給して
体の体液組成バランスを保ちましょう

また、温度調節や服装などにも気を配り、余分な発汗を防ぎ、
体温調節を心がけるのも効果的ですよ

脱水の軽い症状がでたときは、
冷たい経口補水液などで、水分とミネラルを補いましょう

ゆっくりと飲むのが基本です
安静にしていれば、10～20分くらいで症状がおさまってくるでしょう。

しばらくしても回復しない場合や、重度の脱水症状の場合は、
すぐに病院に行きましょう

特に自分で対処が難しい乳幼児・高齢者には注意が必要です

皆さんこまめに水分補給して
夏を乗り越えましょう

こんにちは
歯科衛生士の後藤です

やっと梅雨があけましたね
これから夏の暑さが続きますが、
熱中症には気をつけてこまめに
水分補給を行いましょう

みなさんは食事のとき、テレビを観たり、
スマホを観たりしてダラダラとご飯を食べていませんか
食事を集中せずに噛まずに食べるとあまり唾液がでません

唾液が出ると良いことっていったい何…
1.食べ物の味がよくわかる
“ご飯”をよく噛んで食べると、
甘みが出てくるので、食べ物の変化や味がよく分かる

2.脳の働きが良くなる
脳の血液量を増加させ、機能を活性化する

3.肥満を予防する
食事中に徐々に上がってくる血糖量が、
満腹中枢を刺激して食欲を抑える
サインが届くまで、よく噛んで食べることによって、
食べすぎを防止します

4.消化・吸収を助ける
唾液や胃液の分泌が良くなり、消化・吸収を助ける

5.虫歯予防になる
唾液や胃液の分泌が良くなり、口の中を洗浄し、酸を中和する

などと、たくさんの効果がありますが、
どうすれば唾液がいっぱいでるのか

①足を床にべったりつけた状態でご飯を食べる
足を床につけることで安定してバランスよく、
よく噛んで食べることができます
足がぶらんぶらんになった状態は❌
小さいお子さんは、子供用の椅子を使って
食事をすることをオススメします

②スマホ、テレビを見ながらは❌
しっかり噛まずに唾液がでてしますので唾液がでません

③水やお茶で流し噛まない
しっからは噛まずに丸呑みしてしまいます。
飲むならご飯が口の中から無くなってから飲みましょう

④一口30回よく噛んで食べる
噛みごたえがえる食べ物などを食事に加えることで
よく噛むことができます

私も早速やってみます

皆さんも、あんまり噛んでなかったな〜？
っと思われた方は試してみてください