熊本市東区の歯科医院Uデンタルオフィス

こんにちは
管理栄養士の千代森です

突然ですが、
「よく噛んで食べましょう！」
と言われたことはありますか

私もよくいわれました

そもそもどうして
噛まなければならないかご存じでしょうか

今回は、噛む大切さについてご紹介します

よく噛むと

①消化吸収をよくする
②脳のはたらきを活性化する
③首から上の血流を良くして肌の新陳代謝を高める
④あごをしっかり使い、フェイスラインをスッキリさせる
などなど、良いことづくめです

なんといっても一番には「唾液を出す」
ためによくかんでほしいのです

では、唾液にはどういった働きがあるのでしょうか

まず一つ目は免疫力を高めることです
唾液の少ないドライマウスだと 細菌が繁殖しやすく、
病気になりやすくなってしまいます

二つ目は消化吸収を助ける唾液に含まれる酵素が
炭水化物の消化を助けてくれます

三つ目は、胃腸の健康維持です
よく噛んでしっかり唾液と食べ物を混ぜると、
胃腸への負担も軽減できます

最後、四つ目は虫歯、歯周病予防口の中がうるおい
食べカスなどを自浄してくれる作用があります
また、菌の繁殖も防げます

いかがですか？
唾液を出す事の大切さ、わかっていただけましたでしょうか

今日からしっかりモグモグして
唾液だしていきましょう

こんにちは
Uデンタルオフィス歯科衛生士の後藤です

気付けば8月も終わりますね
皆さんは今年の夏はどう過ごされましたか
こういう状況なのでなかなか外出もできないですよね
私は息子が水遊び大好きなので、
お家プールで楽しみました　

話は変わりますが、現在当院では治療前に
イソジン(ポピドンヨード液)でのうがいをお願いしています

これは、イソジンによる適切な含漱
「くちゅくちゅ、ガラガラうがい」が
（新型コロナウイルスに類似したSARS）ウイルスを
不活化すると言われているからです。
ただし、イソジンの主な成分はヨードであるため常用は良くありませんし、
むし歯や歯周病には効果ありません

ですから、むし歯や歯周病のリスクを下げるには、
専用の洗口液を使う必要があります

洗口液は基本的に歯磨きをした後に使用します。

先に、歯ブラシでプラーク(歯垢)をおとし、
内部の菌に洗口液の殺菌成分を届きやすくすることが理想とされています

洗口液は歯磨きの代わりにはなるわけではないのです

あくまでも、普段の歯磨きの仕上げとして、
使うと効果が得られます

当院のオススメ洗口液

【SP-Tガーグル】

特徴→

①   殺菌効果に優れた、
セチルピリジニウム塩化物水和物(CPC)配合です。

（口腔内の浮遊性細菌に対し、低い濃度から高い殺菌効果を発揮。
口腔バイオフィルムの表層の菌にも殺菌作用がある）

②   抗炎症成分グリチルリチン酸二カリウム(GK2)配合です。

（歯ぐきの腫れと炎症をおさえる）

③口中に清涼感を与え、口臭除去にも効果があります。

お世話になっておりますUデンタルオフィス
受付の馬場です

もうすぐ９月ですが、まだまだ暑い日が
続きますね

１０月の休診日が決まりましたので、
お知らせいたします

休診日
１０月７日（水）
１０月１４日（水）
１０月２１日（水）
１０月２８日（水）

午後休診
１０月９日（水）

上記の通りとなります
ご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願いします

こんにちは
歯科衛生士の高浜です

最近蒸し暑いですね
熱中症にならないように
こまめな水分補給をしましょうね

ところでみなさん
ＴＣＨって聞いたことありますか？
TCHとはTooth Contacting Habit の略で、
日本語で言えば、
上下の歯を接触させる癖のことです。

リラックスした状態で唇は閉じて、
上下の歯は当たることなく
1～3㎜空いているのが正常です。

しかし、軽く上下の歯を接触させるだけで、
その歯の根表面にある歯根膜という神経の圧迫、
血流障害が起こっています

それによる歯の知覚過敏症状、
歯周組織の変化、ダメージによる
歯のかみ合わせ痛や動揺、浮き症状、
やがては歯周病の進行を促します。
また、かみ合わせた状態の持続は、
耳の前にある顎関節の圧迫を引き起こし、
血流障害・関節痛の原因となり、
顎関節症を発症する可能性が高くなります

また、軽くかみ合わせた状態でも、
収縮した顎の閉口筋（口を閉じる働きの筋肉）
は緊張状態にあります。
その状態の持続は、首や肩の筋肉の緊張に繋がり、
肩こり等も誘発します。

日中おこるTCHに対しては、
まず自身にその癖があることを自覚すること。
そして気づいた時にはやめるようにすることが
第一の対処法です。

東京医科歯科大学のグループでは、
リマインダーという方法を推奨しています。
これは、「歯をはなす！」などの付箋を
見えるところに貼っておき、
自己認識を習慣化する方法です。

無理ない範囲でやってみてくださいね　　　　　　　　　　　　　　

こんにちは
歯科衛生士の中島です
８月誕生日のスタッフが、今年は私含めなんと４人
もいるので、お昼ごはんのお弁当と、ケーキで、お
祝いしてもらいました
毎回みんなからの寄せ書きももらえて、ほっこり
嬉しい気持ちになります
いつもお祝いしてくれる院長、スタッフに感謝です