2016年2月18日 木曜日
よく噛んで食べましょう
こんにちは
歯科衛生士の川島です
みなさん、よく噛んでお食事できていますか？
普通、一口30回程度噛むのが
理想と言われています
よく噛んで食べると様々な
良いことがおこりますよ
食べ物を細かく嚙み砕くことで
消化がよくなる
顎の筋肉を使うことで小顔効果
ゆっくり食べて満腹感を得られるため
ダイエットにも
唾液がたくさんでることで
むし歯や歯周病予防
などなど他にもたくさんの
メリットがあります
みなさんも今日からよく噛んで
健康な体を手にいれましょう
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2016年2月2日 火曜日
バイオティーンでお口スッキリ☆
こんにちは、歯科衛生士の武田です
日ごろ、お口の中が乾く！！という方、
結構いらっしゃるのではないでしょうか？
唾液が減少する原因はさまざまあります
ストレス、免疫疾患、薬の副作用、、、
ご飯をしっかりかまないことでも
唾液って減ってくるんです
唾液が減ると困ることもたくさんあります。
むし歯になりやすかったり歯周病が進行しやすくなります。
また、口内炎ができやすかったり
口臭の原因、食べ物が飲み込みにくい
など、影響を与えてきます。
唾液減少が気になる方にして頂きたいことは
・ご飯はよくかんで食べる
・水分を多めにとる
・唾液腺マッサージ
そしてバイオティーンもおススメです
バイオティーンは洗口剤とジェルがあります♪♪
唾液減少で口臭が気になり
洗口剤を使っている方も多いと思います
アルコール成分が入っているものは
さらに唾液減少させてしまうので
ノンアルコールの低刺激のものを使いましょう
バイオティーンは1回うがいをするだけでも
口の中の潤いを感じるそうです
1日３～５回ほど使っていただくのがベストですよ
気になられる方はスタッフにお尋ねください
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