熊本市東区の歯科医院Uデンタルオフィス

こんにちは
Uデンタルオフィス歯科衛生士の坂田です

９月に入って、夏の暑さが和らいできましたね
朝と夜は少しヒヤッとするぐらいに感じますが、
みなさまは体調は崩さず過ごされていますか

突然ですが、皆さんは頬づえついたり、
口がポカーンと開いてることってありませんか
さて、今回は態癖についてお話をしていきたいと思います

自覚している癖もあれば、他人から指摘されて気がつく、
自分の癖などがあると思います

中には、歯並びや顎や発育に悪影響を与え、顔や全身の
歪みつながる”態癖”と呼ばれる癖があります。

【主な態癖の種類】

頬づえ
口呼吸
うつ伏せ寝、横向き寝
爪噛み、片噛みなど

歯は、たった数グラムの弱い力が
継続的に加わるだけで動いてしまう可能性があります

態癖を続けていると、知らず知らずのうちに歯が動き、
歯並びやかみ合わせを悪くしてしまいます

態癖は意識して止める事が可能です

ご自身でしっかり態癖がないかチェックしてみましょう

こんにちは
歯科衛生士の高浜です

最近朝夕が涼しく感じるようになりましたね
みなさま体調にはお気をつけ下さい！

メインテナンスで通っている
Ｉさんからドーナツを頂きました

美味しい～
とても幸せな気持ちになりました
いつも優しく気さくなⅠさん

これからもしっかり診させていただきますので
よろしくお願い致します

こんにちはUデンタルオフィス
受付の馬場でございます
まず、皆さん『根面う蝕』ってご存知ですか？
これは、歯の根元（歯根）にできるむし歯のことを
言います。若い方には少なく、年齢が高くなるにつれてリスクも
高くなります。なんと、５０代の４５％は根面う蝕があると
統計がでているのです( ﾉﾟДﾟ)ﾉ！！
根面う蝕になる原因は、、、
・歯周病や間違った歯磨きで歯ぐきが下がり根が露出する
・被せ物や入れ歯が多いことで、歯垢がたまりやすくなる
・唾液の量が少なくなり、菌を洗い流せない
・１回の食事の量が減り、甘い間食が多くなったり、酸性の健康食品を
極端に摂ったりする
などが考えられます

みなさん当てはまる項目はなかったですか(´･ω･｀)？
そこで、ぜひ使っていただきたいオススメの歯磨き粉が
『チェックアップ　ルートケア』です☆

フッ素が、歯磨き粉で最大の1450ppm入っていて、
むし歯の進行、発生の予防、露出した歯根をコーティング、
硝酸カリウム配合でしみるのも防いでくれます
また、殺菌成分が入っているので、歯肉炎や口臭も予防。
ジェル状で低発砲・研磨剤無配合なので、歯を傷つけることも
ありません。ドラッグストアなどに行きますと、
たくさん歯に関するケアグッズが置いてあると思います
つい安価なものや興味のあるものを手に取ってしまいそうに
なりますが、ご自身のお口のに合うかは分かりませんよね( ›_‹ )
歯ブラシ１つでも合うものを使っていただく事で、
汚れの落ち方がすごく変わります。当院では、
色々な用途のケアグッズを揃えておりますので
気軽にお尋ね下さい(*´°`*)

皆さんこんにちは
歯科衛生士の村島です
ここ最近、朝夕は涼しく感じる日も
増えてきましたね

しかし、まだまだ暑さの残る９月
日中の気温の高さに油断はできません
なので、今回は残暑を乗り越えるためにも
脱水予防についてお話したいと思います

脱水症状の原因は、
水分と塩分の不足によるものと言われています
発汗によって体温を下げようとする際に、
水分や塩分が失われる事で
脱水症に陥ってしまいます

この脱水症を放っておくと、
熱中症や熱射病といった
症状に移行してしまうのです

脱水症になると、血圧の低下や、食欲不振、
足がつる、しびれ
などの症状が出ることがあります

脱水症を予防するためには、
水だけではなく、塩分もしっかり
補給することが大事です

一度に大量の水を摂取すると、
かえって体調不良を引き起こすこともあるので、
スポーツドリンクや経口補水液などの
飲み物のように水分と塩分を同時に
補給することが大事になります

緑茶やウーロン茶に含まれるカフェインは
利尿作用があるため要注意です

喉が乾く前からこまめな
水分・塩分の補給を心がけて
日中の暑さを乗り越えましょう

こんにちは
管理栄養士の田渕です

まだまだ暑い日が続きますね
こんな日は氷菓が欲しくなると思いますが、
糖分が多ければそれだけ血糖値は上がってしまいます
たまには低エネルギーな手作り氷菓はいかがですか？

[甘酒ヨーグルトプリン] (材料：4人分)
                                    (1人分：84 kcal)
・粉ゼラチン　　　　　：4g
・お湯　　　　　　　　：40cc
・プレーンヨーグルト　：60g
・甘酒　　　　　　　　：160cc
・オレンジマーマレード：小さじ2

①粉ゼラチンを80℃以下のお湯で溶かす。
　ボウルにヨーグルトを入れ滑らかにする。
②甘酒をボウルに少しずつ加え、よく混ぜる。
　溶かしたゼラチンも加える。
　器に分け入れる。
③冷蔵庫で30分以上冷やし固める。
　食前にオレンジマーマレードをのせる。

ポイント
・粉ゼラチンは直接加えられる戻さないタイプ。
　温度が低いと溶け残りやすいので注意。

今回紹介するレシピでは甘酒を使用します
甘酒は優しい甘みが特徴的ですよね！
しかし、砂糖などは入っていません
また、腸内環境を整える効果も期待できます。
ぜひ参考にしてみられてください