2022年11月18日 金曜日
正しい舌の位置、知っていますか？
こんにちは！
歯科助手の篠塚です😊
最近グッと寒くなってきましたね！
乾燥もするので皆さん体調崩さないように気をつけて下さいね！
今回は舌の位置についてお伝えします。
実は舌にも正しい置き場所があります😊
正しい位置とは、舌先がスポットに当たり、舌全体が上顎に付いている状態です。
スポットの場所がどこかというと、上の前歯2本の真裏にある
歯茎の膨らんでいる所がスポットです！
舌先がどこにも付いていなかったり、前歯の裏側に当たっている場合は、
舌の筋肉が衰えて下顎の方に下がっている状態になっています。
子供の時期は舌の位置がものすごく大事です！
歯は舌と頬（口唇）の力のバランスではえる位置が決まるので、
舌の位置が悪いと上顎が広がるような成長が出来ず、結果歯並びが悪くなります💦
大人で舌が下がっていると口呼吸やいびきの原因になり、飲み込む力も衰えるため、
高齢者では誤嚥性肺炎を引き起こす可能性が高くなるため注意が必要です。
舌を正しい位置に戻すためには、あいうべ体操がオススメです！
あいうべ体操をする事によって舌や口周りの筋肉が鍛えられるので、
口呼吸の改善や飲み込む力もついてきます。
他にも脳の活性化やシワ改善などの美容効果もあるので、
お口を大きくゆっくり動かすように、あー、いー、うー、べー、と
10回繰り返すようにやってみて下さいね♪
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