2026年8月25日 火曜日
口内炎予防(>_<)
こんにちは☔
受付の山口です🌻
みなさんも一度は口内炎に悩まされたこと、ありますよね？
口内炎ができる原因はさまざまです。
栄養不足や睡眠不足での免疫力低下、ウイルスや細菌の増殖、入れ歯や矯正器具の接触によるものなど・・・
色々な原因が考えられます。
そこで、口内炎の予防についてご紹介します！！
①まずは、やっぱりバランスのとれた食生活。
ビタミンB2.B6.0を積極的に補い（チョコラBB などのサプリメントで）、アルコールや糖分の多いお菓子、刺激の強い香辛料などは控えましょう！
②口の中を清潔に保ちましょう！
口の中に汚れがたまると細菌が増殖してしまいます。
日ごろからこまめに洗口剤でうがいして（塩水でうがいするのも効果的と言われています）、毎食後の歯磨きは忘れずに！
③疲れやストレスを溜めない！
ストレスがたまると免疫力が低下します。しっかり休養をとってストレスをためないようにしましょう。
口内炎の薬にも様々な種類があります。
免疫細胞の働きを抑制し、炎症を抑え、痛みを和らげるステロイドや、一時的な痛みを防ぐ口内炎パッチなど。
気になる方はスタッフにお尋ね下さい😊
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