2020年6月18日 木曜日
梅雨入りしましたね！
こんにちは
歯科衛生士の安達です。
6月に入り梅雨の時期に入りましたね
18日から19日にかけては大雨になる
予報で心配です
わたしが、子供の頃などは
毎年こんなに記録的豪雨や
土砂災害はなかったので
毎年毎年、自然災害が心配です
コロナとのダブルパンチには
ならない様に備えだけは
しっかりしておきたいものです
ところで
蒸し暑い日が続き心配されるのが
熱中症ですね。
予防にスポーツ飲料を飲まれる方も
多いと思いますがスポーツ飲料には
沢山の糖質が含まれているので
飲み過ぎには注意が必要です
ペットボトルのスポーツドリンク（500ml）
には約30g（ステックシュガー10本分）
の砂糖が含まれており、pHも3.5と低いので
歯が溶かされます
歯は、pH5.5以下の酸で溶かされてしまいます
ちなみにコーラはpH2.2、お茶pH6.2、
牛乳pH6.8お水pH7.0です。
運動時や発汗時の水分補給には
良い飲み物だとおもうのですが、
常飲するのはお茶かお水にした方が無難です！
また、少しずつ飲む場合には、
面倒でもその都度お口を
すすぐことをおすすめします
特に子どもの場合は、
歯が柔らかいため、
唾液の分泌の少ない就寝中は
虫歯になりやすく、
寝る前にスポーツドリンクを飲む習慣や、
長時間にわたるダラダラ飲みが、
短期間に虫歯の大量発生につながるので
注意が必要です
みなさん熱中症にも気をつけながら
お口の中も健康を保っていきましょう
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