Uデンタルオフィス スタッフブログ

2018年10月28日 日曜日

周りを見渡してください♪

こんにちはsun
歯科衛生士の高浜ですhappy01

最近急に寒くなり
寒暖差が激しくなってきましたねtyphoon
羽織物をもってお出かけしましょう♪

ところで、ふとした時に
お口が開けっぱなしになってはいませんか?

周りを見渡してみてください。
意外と多いのです!!shockthunder
この【お口を開けっぱなしにする】
いわゆる口呼吸はとても危険で
全身に悪影響を及ぼします!

口呼吸は鼻呼吸ほど異物を取り除けないほか、
温度や湿度も高められませんsweat01

喉の奥にはリンパ組織があり、
通常であれば免疫がはたらくのですが、
鼻で排除されるべき異物まで喉に入ってくると、
除去しきれなくなってしまう場合があります。

すると気道が細菌やウイルスに感染する危険性が高まり、
風邪やインフルエンザにかかりやすくなってしまいますdown

また、歯周病、虫歯のリスクがあがることも指摘されていますwobbly
これは口の中が乾燥し、唾液が細菌を殺したり、
洗い流したりする働きが弱まるからです。
ほかにも前頭葉機能低下で認知症のリスクも高くなります。

口呼吸を治すためには口の周りの筋肉と
舌の筋肉を鍛える事が効果的ですchick

いつでも、どこでも、誰でもできる、
簡単な方法を紹介しますcherry

≪舌回し運動≫

≪あいうべ体操≫

また、就寝時に口にテープを貼るのも1つの手です!!
是非これらを習慣化し、
みんなで全身の健康を維持していきましょう♪

*慢性的に鼻づまりを起こしている場合は、
ポリープのようなものができたり、
副鼻腔炎などほかの病気が原因であることも考えられます。
その場合には根本を治療する必要がありますので、
専門医を受診しましょうdanger

投稿者 Uデンタルオフィス

月別アーカイブ

お問い合わせはお気軽に

Uデンタルオフィスは熊本市東区の皆さんに愛される歯科を目指します。相談しやすい環境づくりやスタッフ教育に力を入れている歯科です。

診療時間 日/祝
9:00~12:30
14:00~18:00

:13:30~16:30
休診日 水曜•日曜•祝日
祝日のある週の水曜日は診療します