2025年6月27日 金曜日
歯磨き後の正しいうがいについてご存知ですか？
こんにちは😊歯科助手の北川です♪
あっという間に6月末ですね！
2025年ももうすぐ折り返し地点だと思うと、月日の流れる速さにビックリします💦
先日、少し車で足をのばして美味しいレストランを開拓してきました！
毎日あっという間に過ぎていきますが、オンオフのメリハリをつけて時間を大切にしたいです😊
ところで、歯磨き後の正しいうがいについてご存知ですか？
歯磨きのやり方は教えてもらえるけど、うがいについて聞くことは少ないですよね！
日本ではコップにお水を注いでうがいをする方が多いですが、歯科先進国では、みんな手にお水をためてうがいをしています！🤲
歯磨き粉には、フッ素をはじめ虫歯や歯周病に効く薬効成分が含まれています！
その薬効成分をお口の中に残したいので、歯磨き後のうがいは一回でOK🙆♀️✨
お水の量は片手にたまるくらいがベストなんです！
具体的には15ml程度で、ペットボトルのキャップ２杯ほどです。
思っているより少ない！とビックリされる方も多いです。
ぜひ皆さんも今日から試してみてください✨
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