2020年8月6日 木曜日
熱中症について
こんにちは
管理栄養士の千代森です
暑い日が続きますね
皆さん、きちんと水分補給してますか
さて、今日は脱水についてお話ししようと思います
脱水症とは体内の体液が不足した状態のことを言います
体液は単純に水だけでなく
ミネラルと水分で構成をされています
この体液は人の身体を維持するために非常に重要です
自分が熱中症になっているか
意外と気付きにくいものですよね
そこで
かんたんなセルフチェックをご用意しました
以下の項目をご活用ください
o 普段よりも汗が出るor全くでない
o 喉が渇く
o ぼーっとする
o 体温が上がっている
o 食欲がない
o 唇がかさかさしている
o だるい
いかがですか？
３つ以上当てはまる方、要注意です
夏は発汗も多く、高温多湿の気候に体が対応しにくくなり、
いわゆる「熱中症」を起こしやすい時期です
発汗からミネラルを失いやすくなるため、
水分と共に損失分のミネラルを補給して
体の体液組成バランスを保ちましょう
また、温度調節や服装などにも気を配り、余分な発汗を防ぎ、
体温調節を心がけるのも効果的ですよ
脱水の軽い症状がでたときは、
冷たい経口補水液などで、水分とミネラルを補いましょう
ゆっくりと飲むのが基本です
安静にしていれば、10～20分くらいで症状がおさまってくるでしょう。
しばらくしても回復しない場合や、重度の脱水症状の場合は、
すぐに病院に行きましょう
特に自分で対処が難しい乳幼児・高齢者には注意が必要です
皆さんこまめに水分補給して
夏を乗り越えましょう
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2020年8月5日 水曜日
健軍神社お参り
８月にはいったので、健軍神社にお参りに行きました
８月でＵデンタルオフィスは８周年を迎えることができ
その感謝を述べに 
そして、同じ８月に一般社団法人の立ち上げ発表をしたところ
ものすごい反響がありました。
これからの歯科界でとくに人財にフォーカスして
歯科で働きたいと思う人たちを増やしたい
とくに歯科衛生士という国家資格をもった人たちを
そんな活動をしていきますので、どうぞ宜しくお願い致します。
高島暦では、今月は目的に近づいていますと！！
信じて行動するのみです
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2020年8月2日 日曜日
８周年を迎えることができました！！
毎日暑い日が続きますね～
８月２日、Ｕデンタルオフィスは８周年をむかえることができました。
ひとえに来院される患者さん、スタッフ、業者さん、家族のおかげです
勤務医として８年半働いた久留米のひかり歯科医院 の
院長から毎年欠かさずお花を頂いてます
毎日があっという間に過ぎていき、開業記念日、自分が忘れそうになりますが
先日、私のＮＬＰの先生である酒井 里美さんが
歯の治療に来られた際に
８年前の内覧会の時の写真を見せてくれました
痩せてる！！！！！！！((+_+))
しかも若い（当たり前ですが）
肌艶が今とはだいぶん違いますが
少しは貫禄が出たということにしてください
これからも皆様の健康サポートするために
日々勉強していきます！！
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