熊本市東区の歯科医院Uデンタルオフィス

こんにちは😊歯科助手の北川です！

先日は節分でしたね👹

皆さんは豆まきや恵方巻を食べるなど、何かされましたか？

我が家は子どもたちが大きくなって豆まきは卒業してしまいました💦

恵方巻はしっかり食べました♪

さて、皆さんは、食事にどのくらい時間をかけていますか？

よく噛まずにかき込んでいることはありませんか？

噛まない食事を続けていると、噛めなくなる→偏食・唾液量の低下→歯が汚れやすくなる→むし歯や歯周病になりやすくなる→歯を失う→噛まない・・という負のループに陥ってしまいます💦

歯を失う大きな原因はむし歯と歯周病ですが、歯の本数と「食べられるもの」には大きな関係があり、食べられる物の種類が全く違います。

それだけでなく、食事がおいしく感じなくなるということも研究で分かっています。

この負のループに陥らない為に、しっかり噛んで食べる習慣が大切です！

筋肉と同じように、歯も口もしっかりと動かし使うことで噛む力を維持することができ、十分な栄養素を吸収するだけでなく、唾液の分泌も促すことができます！！

ずっと食べたいものをおいしく食べられるよう、『よく噛む』ことを意識してみて下さいね。

こんにちは😊歯科助手の北川です！

各地で大雪の影響が深刻なようですね💦

当院がある熊本市は雪は降っていないのですが、朝の冷え込みが厳しいです😨

春が待ち遠しいですね🌞

春になってくると花粉症が心配な時期になりますね💧

また、感染症対策としてマスクを着用されている方も多いのではないでしょうか。

花粉症対策や感染予防として重要なマスクですが、鼻で息をすることが苦しくなり知らないうちに口呼吸となってしまったり、口の周りを動かさなくなることで口の中の「唾液」の量が減ってしまうという弊害も出てきます・・

本来であれば口呼吸を鼻呼吸に変えることが一番大切なのですが、改善するには“あいうべ体操”が効果的です(^^♪　

福岡県のみらいクリニック今井一彰先生が考案された、「あ～」「い～」「う～」「べ～」と口を大きく、ゆっくり動かすだけの簡単な体操で、それぞれ1秒ずつキープして、10回繰り返します。

当院の朝礼でも行っていますよ！

口呼吸が改善されるだけでなく、顔のたるみ・しわの改善、脳の血流がよくなるといった効果もあります♡

You Tube動画もありますので、1日3回（朝・昼・夜）ぜひやってみて下さいね！

また、「唾液」にも細菌やウイルスを洗い流し病原体から身体を守ってくれる役割や、消化を助ける、口やのどの粘膜を保護し修復する、むし歯を予防する、口臭を抑えるといった私たちの健康を守るために大切な役割がたくさんあります。

マスクの下でも「唾液」を減らさないように気をつけなくてはいけませんね😊

こまめに水分をとる！！ガムをかむ！！（むし歯予防の為にもキシリトール配合のもの）も効果的です♪　

こんにちは😊歯科衛生士のの東郷です！

朝晩の冷え込みが厳しくなり本格的な冬の到来となりましたね💦

寒くなってくるとインフルエンザやコロナ、ノロウイルスなど感染症が心配な時期になりますね。

手洗い、うがい、ひとごみに行かないこともすごく大事ですが、近年感染予防として口腔ケアがとても重視されています！

その背景には口腔内細菌が出す『ノイラミニダーゼ』という酵素が関係しており、この酵素を介してウイルス（特にインフルエンザ）は増殖します。

ウイルスの増殖を防ぐためには口腔内細菌を減らすこと、つまり口腔内を清潔に保つ必要があります。

予防のための口腔ケアは、ご自身によるセルフケアだけよりも、歯科衛生士による定期的なプロフェッショナルケアを行ったほうが圧倒的に効果的です。

療養高齢者に歯科衛生士による口腔ケアを行ったところ、インフルエンザの発症者が1/10となったという研究結果があります。

歯医者でのプロフェッショナルケアとしては、定期的な歯石除去と器械による歯面清掃がとても重要です。

セルフケアでは歯ぶらし以外に、フロス、歯間ブラシなどの補助器具、マウスウォッシュを使用して細菌数を減らしましょう。

肺炎の原因となると言われている舌苔の除去も舌ブラシを使って除去することも大切です。

またウイルスに負けない身体作りも大切となってきます。

最近新発売したリポCもぜひお試しください！

こんにちは😊歯科助手の北川です！

新しい年を迎えましたね♪

今年もUDOをよろしくお願いいたします✨

我が家は今年も変化が多い年になるので、色々な面でアップデートしながら過ごしていきたいです😊

さて、突然ですがみなさん、ビタミンCは足りていますか？

ビタミンCは日々、私たちのからだの中で消費されています。

しかし、人間の体内では合成できません。つまり、食品からの摂取が必要です。

果実類、野菜類などに多く含まれていますが、水溶性であり熱に弱いためそのほとんどが調理の過程で失われています。

また、必要量を摂取しようと思ったら生野菜で両手いっぱい分が必要になります。

サプリメントやドリンクで既にビタミンCを摂っている方もいらっしゃるかと思いますが、様々な種類がある中でせっかく使うなら吸収性が高いものを選んで欲しい、そこでオススメなのが当院でも導入を始めたリポCです！

リポCはほぼ100nmの均一で微小なカプセルに有用成分を閉じ込めてあります。そのカプセルは人の細胞膜の主な構成成分であるリン脂質でできています。

細胞膜と同じ構造のカプセルに成分を閉じ込めることをリポソール化といい、水溶性のビタミンCは脂溶性のリポCとなります。

リン脂質は細胞膜となじむので、からだの内側、すみずみまで適切に届けることができます。

リポソームのサプリメントには粉状のものやジェル状のもの、様々ありますが、その中で最も吸収されやすいのはリポCと同じ液体タイプです。

粉末状のものは長期保存できるように凍結乾燥してあり、添加物も加えやすいので味の調整をしやすいのが特徴ですが、液体のリポCは加工せずできたリポソームをそのまま、いわば生のままパックしたものなのです。

もちろん甘味料、着色料、香料、防腐剤等は一切使われておりません。なので、よくあるレモン味はせず特徴的な味です。

これからオペを控えている方（傷の治りを助ける）、大事なプレゼンの前の方、受験前に風邪を引きたくない方、アレルギーがある方（免疫力を高める）、紫外線が気になる方、美容に興味がある方野菜果物をあまり食べない方、忙しくて同じものを食べていて栄養が足りていないかなと思う方、当てはまる方はいらっしゃいますか？

気になる方は一度スタッフにお声掛けください✨

価格は一箱（30包）で¥6,990（税込）です！味が気になる方は1包から、少し効果を感じてみたい方は10包もあります♪

こんにちは😊歯科助手の北川です！

なんと、２０２５年最後の更新となりました💦

UDOは27日までしっかり診療を行っていきますので、よろしくお願いします✨

さて、今回はメンテナンスで使用している機械、エアフローのご紹介です！

効率的に付着物を除去することができ、短時間で苦痛が少ない画期的な清掃ができる機械がパウダーメインテナンス『エアフロー』です★

柔らかなパウダーアミノ酸とお水を歯に吹き付けて行う機械なのですが、とても細かい粒子（１４㎲）のため口腔内の当たりがソフトで組織を傷つけにくく、歯周ポケット内も優しくトリートメントします。

また水溶性であり硬さも適度であるため、セメント質、エナメル質、インプラントやかぶせ物への損傷も一切ないので、すべての場所に対して最高の清掃を提供することができます！

そして目視しにくい箇所でも、広範囲のパウダー噴射により、バイオフィルム（ばい菌の膜）等の取り残しが減少します。

非接触で付着物の除去を広範囲にできるためチップの届かない箇所の清掃も可能です！！

私たち衛生士にとっても、患者さんにとっても、より快適に歯周ポケット内、外のバイオフィルム、着色などを除去できるプロフエッショナルケア♪

それがパウダーメインテナンスです！

患者さんからも『気持ちよかった〜』＊『もう終わったの？』＊『ツルツルになった』などのお喜びの声をいただいています❤️

当院の衛生士一同、皆さんの負担がより少なく、気持ちの良いメインテナンスを提供できるように頑張ります！