2019年6月27日 木曜日
生活習慣に気をつけよう!!
皆さん、こんにちは
歯科衛生士の沢野です
今回は先日、参加したセミナーで出会った言葉を紹介します!
その言葉は「一無、二少、三多」です
◎一無
禁煙(タバコを吸わない)
◎二少
少食(食べ過ぎない)
少酒(お酒を飲みすぎない)
◎三多
多動(十分に身体を動かす)
多休(身体をしっかりと休める)
多接(社会との接点を増やす)
6つの生活習慣病予防に日常的に心掛けたいことだそうです。
梅雨に入って気温や湿度がの差で体調を崩しやすくなっています
皆さんも体調を整えるためにも6つの習慣に心掛けて生活して、健康に過ごしましょう
投稿者