熊本市東区の歯科医院Uデンタルオフィス

こんにちは
歯科衛生士の高浜です♪

先月、摂食嚥下についての
勉強会に参加してきました！
みなさん摂食嚥下障害という言葉を
耳にしたことありますか？
食べること、飲み込むことの障害のことで、
上手く食べられない、
飲み込めない状態をいいますが、
実はどなたもなる可能性があるのです！

症状は様々で、食べるとむせる、
形があるものをかんで飲み込めない、
食事に時間がかかる、食べると疲れる、
食後に痰が出る、食事を摂ると声が変わる、
食べ物が口からこぼれる、
飲み込んでも食物が口の中に残る、
食べ物がつかえるなど。
また、嚥下障害により食事が上手くとれないために
体重が減る、低栄養や脱水を起こす、
飲み込んだものが気管に入る（誤嚥する）、
飲み込んだもので窒息する、、、
ということもあるのです！！

これらを予防するためのトレーニングを紹介します♪

★発音法・・・発音トレーニングでは、おもに「パ行」を発音していきます。
ゆっくり、はっきり「パ・ピ・プ・ぺ・ポ」を繰り返し発音していきましょう。
このトレーニングは、食べ物を飲み込む時に必要な器官系を鍛えることができます。

★呼吸法・・・複式呼吸で深呼吸を行います。
鼻から吸い込み、口からゆっくり吐き出していきます。
これを数回繰り返していきましょう。
※この時のポイントは、息を吸い込む時にお腹をへこまし、
吐き出す時にお腹を膨らませることです。
このトレーニングは、呼吸機能を鍛える方法で、
食べ物が詰まった時に吐き出す力を身につけることができます。

★その他トレーニング法
「口のトレーニング」・・頬を膨らませたり、へこませたりを2～3回繰り返していきます。
　　　　　　　　　　　　口を大げさに動かすことがポイントです。
「首のトレーニング」・・まず肩の力を抜き、首筋をしっかり伸ばしながら、
　　　　　　　　　　　　首をゆっくり回します。左右1回ずつ行いましょう。
「咳払いのトレーニング」・・誤嚥時にむせやすくするために行います。
　　　　　　　　　　　　　　喉を痛めることもあるので、2～3回を目安に行いましょう。

これらトレーニングは、誤嚥を防ぐためにとても重要なトレーニングです。
食事前には進んで実行していきましょう

こんにちは
スタッフの田渕です！
みなさん、「月曜から夜更かし」という
番組を知っていますか？
昨日の再放送でうがいを効果的にする方法
を取り上げていました
面白かったのでご紹介いたします

首を左右に振り、歌いながらうがいをすると
いいそうですよ
喉にいるウイルスや菌は正面より横側に
付着している事が多いため、
首を左右に振る事で除菌率が上がります。
歌う事でガラガラ音の周波数が変化し、
より効果的に洗浄できるそうです

そして、これ！
世代によってできる・できないがあるそうです
ちなみに私はできました！笑

皆さんもぜひ挑戦してみられてはいかがでしょうか

こんにちはＵデンタルオフィス
受付の馬場でございます

いきなりですが！！
『レントゲン撮影をたくさんして大丈夫なの？』と
心配になりませんか？？
当院では、レントゲンを撮る理由は、
主に2つあります
①歯の現状を知り適切な診断を行う為
②治療前後の状況の確認の為です。
当院の根管治療（根っこの治療）は、
専門の技術を使って確実な治療をしている為、
複数枚撮る場合があります
その他にも、歯茎の中の見えない歯石がきちんと
取れているのかの確認を行う為にも
撮影しております
そこで、歯科のレントゲン被爆について
お伝えいたします(*・∀-)☆

まず、最初に国際放射線防護委員会での安全基準値が
１年間で１００ｍＳⅴ（ミリシーベルト）です。
歯科用のデンタルレントゲンで１枚０．０１ｍＳⅴ。
お口全体が写るパノラマレントゲンで１枚０．０２ｍＳⅴ。
歯科用ＣＴで１回０．２ｍＳⅴ。
通常治療で撮影するレントゲンで同量浴びようと思うと、
デンタルレントゲン１０，０００枚を撮る事になり、
１日２７～２８枚を１年間３６５日毎日延々と
撮り続ける計算になります。
医科の造影型ＣＴでは１回の撮影で１０ｍＳⅴを
超えるものもあります。
そう考えると歯科用はごく微量です。
防護エプロンで臓器の被爆をほぼゼロにすることが
できるので、さらに安心ですよね(*´ω`)/

宇宙から降り注ぐ宇宙線や地中から放射される放射線などを
あわせた自然放射による被爆は、日本で平均１人あたり
１年間で２．１ｍＳⅴ。
日常生活でも、被爆しているのです！！
歯科用レントゲンは、１年に受ける放射線の
２００分の１程度にすぎません。

ただし、妊娠されている期間中はレントゲンを
控える事が多いので、心配な方はご相談下さい
これからも安心・安全で確実な診療を提供できるように
努めてまいりますので、レントゲンを撮る際は
ご協力よろしくお願い致します

こんにちはＵデンタルオフィス
受付の馬場でございます

最近、インフルエンザが流行っている
みたいですねみなさま、手洗い・うがいの
徹底していきましょう！！

休診日
２月９日（土）
２月２３日（土）
２月２７日（水）

午後休診日
２月１５日（金）

それに加え、日祝がお休みと
なります。ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願い致します

こんにちは
Ｕデンタルオフィス歯科衛生士の
坂田でございます

気温が下がり、空気が乾燥してきて、
インフルエンザが流行する季節がやってきましたね

皆さんもインフルエンザ予防としてマスクの着用、
手洗いうがいをきちんと行っていると思います

しかし、実はそれだけでは予防は出来ていません
日頃の歯磨き、お口の中のケアも予防効果を高めるのです！
お口の中の細菌はインフルエンザウイルスを
粘膜に侵入しやすく酵素を出す為、
お口の中を不潔に保っているとインフルエンザに
感染しやすくなります
また、歯周病による炎症もウイルスを
促進させるのです！！

このように2015年の新聞にも挙げられています

特に免疫力が弱くなってきている高齢者の方は、
インフルエンザが重症化する可能性があるので
気をつけていきましょう

毎日の歯磨き、ケアでお口の中の細菌数を減らすことが
予防にもなるので、感染しない、感染させない、
一人ひとりがしっかりインフルエンザ対策をしましょう