2025年3月27日 木曜日
舌の筋トレ始めませんか？
こんにちは😊歯科衛生士の東郷です✨
暖かい日も増えて春らしくなってきましたね！
一昨日白川沿いを通ったら桜がとってもきれいでした🌸
ところでみなさん、ご自身の舌を見たことありますか？
舌の表面が白く汚れていたら要注意です！
これは舌苔といって舌につく汚れで、口臭や味覚障害、さらには誤嚥性肺炎などの原因となるものです。
誤嚥性肺炎については日本人の死因6位に入るほど怖いものです。
お口が乾燥していたり、舌の機能が落ちて運動機能が落ちてくると、この舌苔がつきやすくなります。
意外と怖い舌苔なので、できるだけ付かないように、ついても定期的にとっていくことが大切です！
舌苔をつきにくくするには、まず運動機能を落とさないことが大切ですので『あいうべ体操』がおすすめです✨
ポイントはおもいっきり動かすことです！
負荷をかけないことにはトレーニングにならないので大袈裟にします！
また舌の汚れには舌磨きも有効的です。
ただ舌には味を感じる味蕾と言われる器官がたくさんありますので専用のブラシで優しく磨くことをお勧めします✨
ご自身の舌をみて気になった方、いつでも衛生士にお尋ねください♪
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2023年8月25日 金曜日
口臭ケアにペロリーナ、おススメです♪
こんにちは😊受付の青木です！
最近は早朝少し肌寒く感じたり、コンビニアイスには栗やお芋のシリーズが出たり🍠
個人的に大好きな季節が近づいてきてワクワクしています♪
気温差には皆さん気を付けてお過ごしくださいね！
さて、コロナが5類に移行してマスクを外す人も増えてきましたね😊
人と会う機会も増え、口臭を気にされる方も多いと思います。
歯ブラシは衛生士さんに指導された通りにしているけど、なんだかまだ口臭が気になる・・・という方！舌は磨いていますか？
舌は食べカスや口の粘膜から剥がれ落ちた細胞などが溜まり、細菌が繁殖します。
そのままにしておくと白っぽい汚れが付着してしまいます。
これを『舌苔』といい、ケアすることで口臭を軽減することが出来ます◎
また舌苔は味覚を感じる味蕾(みらい)という組織を覆っているため、綺麗にすることで“食事が美味しく”食べられるようになります♪
舌磨きは2〜3日に1回を目安にすると効果的です。
ですが注意しないといけないことが２つあります。
舌は傷つきやすく大変デリケートなので①普通の歯ブラシで磨かないこと②研磨剤の入った歯磨き粉は使用しないことです。
当院には【ペロリーナ】という舌に優しく凹凸の面でしっかり汚れを絡め取ってくれる舌磨き専用ブラシと、
研磨剤無配合で、舌に付着したままになってしまったり誤って飲み込んでも大丈夫なオーガニック素材の【オーラルピース】という歯磨剤があります。
【ペロリーナ…\700】【オーラルピース…\1,320】で購入可能です✨
ぜひ毎日の口腔ケアプラス舌磨きで清潔なお口を保ちましょう。
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