こんにちは☔

受付の山口です🌻

みなさんも一度は口内炎に悩まされたこと、ありますよね？

口内炎ができる原因はさまざまです。

栄養不足や睡眠不足での免疫力低下、ウイルスや細菌の増殖、入れ歯や矯正器具の接触によるものなど・・・

色々な原因が考えられます。

そこで、口内炎の予防についてご紹介します！！

①まずは、やっぱりバランスのとれた食生活。

ビタミンB2.B6.0を積極的に補い（チョコラBB などのサプリメントで）、アルコールや糖分の多いお菓子、刺激の強い香辛料などは控えましょう！

②口の中を清潔に保ちましょう！

口の中に汚れがたまると細菌が増殖してしまいます。

日ごろからこまめに洗口剤でうがいして（塩水でうがいするのも効果的と言われています）、毎食後の歯磨きは忘れずに！

③疲れやストレスを溜めない！

ストレスがたまると免疫力が低下します。しっかり休養をとってストレスをためないようにしましょう。

口内炎の薬にも様々な種類があります。

免疫細胞の働きを抑制し、炎症を抑え、痛みを和らげるステロイドや、一時的な痛みを防ぐ口内炎パッチなど。

気になる方はスタッフにお尋ね下さい😊