こんにちは😊

歯科衛生士の安達です。

6月に入り梅雨の時期に入りましたね☔

 18日から19日にかけては大雨になる

予報で心配です😭

 わたしが、子供の頃などは

毎年こんなに記録的豪雨や

土砂災害はなかったので

毎年毎年、自然災害が心配です😞

コロナとのダブルパンチには

ならない様に備えだけは

しっかりしておきたいものです‼️

ところで

蒸し暑い日が続き心配されるのが

熱中症ですね。

予防にスポーツ飲料を飲まれる方も

多いと思いますがスポーツ飲料には
沢山の糖質が含まれているので

飲み過ぎには注意が必要です❗

ペットボトルのスポーツドリンク（500ml）

には約30g（ステックシュガー10本分）

の砂糖が含まれており、pHも3.5と低いので

歯が溶かされます😵

歯は、pH5.5以下の酸で溶かされてしまいます⤵️

ちなみにコーラはpH2.2、お茶pH6.2、

牛乳pH6.8お水pH7.0です。

運動時や発汗時の水分補給には

良い飲み物だとおもうのですが、

常飲するのはお茶かお水にした方が無難です！

また、少しずつ飲む場合には、

面倒でもその都度お口を

すすぐことをおすすめします❗

特に子どもの場合は、

歯が柔らかいため、

唾液の分泌の少ない就寝中は

虫歯になりやすく、

寝る前にスポーツドリンクを飲む習慣や、

長時間にわたるダラダラ飲みが、

短期間に虫歯の大量発生につながるので

注意が必要です💦

みなさん熱中症にも気をつけながら

お口の中も健康を保っていきましょう✨