こんにちは
歯科衛生士の川島です♑

みなさん、よく噛んでお食事できていますか？

普通、一口30回程度噛むのが
理想と言われています🍔

よく噛んで食べると様々な
良いことがおこりますよ❗

食べ物を細かく嚙み砕くことで
消化がよくなる

顎の筋肉を使うことで小顔効果

ゆっくり食べて満腹感を得られるため
ダイエットにも❤️

唾液がたくさんでることで
むし歯や歯周病予防

などなど他にもたくさんの
メリットがあります😍

みなさんも今日からよく噛んで
健康な体を手にいれましょう👀